erlebe die macht der muskulatur

Schmerzfrei und fit mit meinem Coaching

Hallo, ich bin die Heike, bin 33 Jahre alt und arbeite seit vielen Jahren als Personal Trainerin. Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens.

 

Auch ich hatte Probleme mit Schmerzen, Fehlstellungen und Fehlbelastungen. Die Ärzte? - Ratlos. Deshalb habe ich mit Hilfe meiner Ausbildungen und genauer Recherche eigene, neue Lösungen gefunden.

 

Ich weiß genau, wie frustrierend es ist, keine Fortschritte zu machen und unter Schmerzen zu leiden , die dein Leben stark einschränken. Deshalb möchte ich Menschen wie dir mit meinem Coaching zu neuer Kraft und Lebensfreude helfen.

 

Genauso habe ich wahrscheinlich jede Diätform probiert die es gibt bis ich eingesehen habe, dass man durch hungern nicht schlank wird. Man muss sich satt essen - mit den richtigen Lebensmitteln.


Meine Ausbildungen

  • Ausbildung zur Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit und Prävention
  • Sport- und Fitnesskauffrau
  • Fitnesstrainer A Lizenz
  • Ernährungstrainer A Lizenz
  • Personaltrainer
  • Rückentrainer
  • Sport - und Regenerationsmassage
  • Rehatrainer
  • Yogalehrer B Lizenz
  • Flossingausbildung
  • Gruppenfitness B Lizenz
  • Pilatestrainer
  • Bodypump Trainer
  • RPM Trainer
  • Body Attack Trainer
  • Crossfit Level 1 Trainer

Was bedeutet Personal Training / Coaching?

Mein Ziel als dein Personal Trainer ist es, dir individuell beim Erreichen deiner Ziele zu helfen. Mit dir gemeinsam möchte ich deine Stärken und Schwächen finden und dir durch meine Coachings und Trainings zu mehr Energie, Kraft und Lebensfreude verhelfen.

 

Coaching bedeutet nicht, dass du über Nacht deine Zeile erreichst. Denn Training ist ein Prozess der nicht von heute auf Morgen stattfindet.

 

Ich als dein Coach möchte dir daher zeigen, wie du langfristig mit viel Spaß deine Ziele erreichst und erhältst. Denn nichts ist frustrierender als wieder von vorne anfangen zu müssen.

Wieso das Coaching mit mir?

Weil ich aus dir herauskitzle, wovon du gar nicht weißt dass du dazu in der Lage bist. Mit viel Spaß und Freude helfe ich dir Gefallen an Bewegung zu finden, dich gesund und vollwertig zu ernähren und beschwerdefrei zu werden. 

Coaching vor Ort

Online Coaching



Ich komme zu dir. In deinen Garten, dein Wohnzimmer oder wir treffen uns auf einer Wiese oder in einem Park.

Ich habe alles nötige Equipment dabei um mit dir gemeinsam direkt durchzustarten.

Wir arbeiten via Whatsapp Videoanruf oder Zoom miteinander. Egal wo du auf der Welt bist, wir können zusammen trainieren. Ich erkläre dir die Übungen auch über Video bis ins kleinste Detail, korrigiere und motiviere dich. 

 


Trainingsplanerstellung


Ich erstelle dir, je nach Ziel möglichem Zeitaufwand einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, den du anhand von Übungsvideos und Bildern die du von mir bekommst, selbstständig abarbeitest wann es bei dir gerade zeitlich passt. Von manchen Übungen wünsche ich mir hin und wieder Videos zur Korrektur und bei Bedarf gibt es einen Videocall in dem wir offene Fragen zu Übungen und Ähnliches klären. Außerdem bin ich für dich innerhalb 2 Std von Montag bis Freitag für dich zu erreichen.


Kontakt

Heike Kahms

82256 Fürstenfeldbruck

 

upgradeyourselfblog@gmail.com

+49 17632985248

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