Du möchtest dich in deinem Körper wohlfühlen? Selbstbewusstsein ausstrahlen?
Deinen Traumkörper endlich erreichen und halten?
Hast du bereits mehrere Diätversuche abgebrochen, weil sie nicht funktioniert haben?
Damit bist du nicht allein. Ich helfe dir deinen Traumkörper zu erreichen. Kein Fasten. Keine ekelhafte Diät - Nahrung.
Wie geht das?
Heutzutage findet man in fast jeder Zeitschrift Tipps zum Thema abnehmen. Kein Wunder , dass so viele Menschen sich bei diesem Überfluss an "Diät - Gurus" nicht zurechtfinden.
Denn viele dieser Diäten sind extrem schwer einzuhalten und machen keinen Spaß . Die anderen funktionieren einfach nicht.
Warum ?
Jeder Mensch is(s)t anders. Deshalb schaue ich mir dein Essverhalten genau an und finde den richtigen Plan der für dich funktioniert.
Ernährungsgewohnheiten bilden sich über unser ganzes Leben hinweg.
Das Tempo, in dem wir Essen , die Menge und Regelmäßigkeit und die Lebensmittel sind entscheidend.
Du isst mehrmals täglich. Jedes mal entscheidest du entweder richtig oder falsch.
Ich möchte mit dir zusammen dein Essverhalten analysieren, perfektionieren und neue Gewohnheiten schaffen.
Egal ob du abnehmen möchtest oder Körperfett verlieren möchtest, oft sind es nur Stellschrauben, an denen wir drehen müssen.
Keine Sorge. Ich rede hier nicht von ekelhafter Diätnahrung oder Fasten.
Der richtige Weg ist zu gewohnten Zeiten gesund zu Essen und zu lernen dein Essen im voraus zu planen. Aber ich verspreche dir, es wird dir Spaß machen.
Muss ich Sport machen um abzunehmen ?
Nein. Bereits einfache Änderungen in deiner Ernährung können wahre Wunder bewirken. Sport kann den Prozess aber deutlich beschleunigen.
Was sollte ich auf keinen Fall essen ?
Jeder nascht mal. Trotzdem solltest du versuchen Gummibärchen oder andere Süßigkeiten mit viel Zucker zu vermeiden.
Kann ich Planen wie viel Gewicht ich verlieren werde?
Wie viel du im Endeffekt abnimmst hängt von vielen Faktoren ab. Daher kann man keine genaue Zahl nennen. Wichtig ist es dran zu bleiben.