Calisthenics - Stark und gesund ohne Anmeldung im Fitnessstudio

Du möchtest Stark werden , aber hast keine Lust auf Training im Fitnessstudio? Körperspannung /-Beherrschung ist dir wichtig? Mit Calisthenics baust du Muskeln auf und bekommst extreme Körperbeherrschung.

 

Calisthenics verbindet Krafttraining mit verschiedenen Turnübungen wie der Menschlichen Flagge.

Durch die schweren Turnübungen ist Calisthenics auch für Fortgeschrittene herausfordernd.

 

 

Daher gibt es verschieden schwierige Übungen um sich langsam zu steigern.

Calisthenics ist unabhängig von deinem Level ein gesunder Weg zu mehr Kraft.

 

 

Calisthenics - Vorteile auf einen Blick

  • Geringes Verletzungsrisiko
  • Für jedes Level geeignet
  • Training überall - Keine Gebühren
  • Auch ohne Equipment möglich
  • Training für Kraft , Ausdauer und Schnellkraft 

 

Wo kann ich Calisthenics trainieren?

 

Es gibt speziell für Calisthenics gebaute Parks. Grundsätzlich brauchst du nur eine Stange an du hängen kannst.

Solltest du also keinen Park in deiner Nähe haben, kannst du dir auch im Internet günstig Klimmzugstangen besorgen.

 

Im Notfall kannst du auch komplett ohne Stange oder anderes Equipment trainieren.

Wenn du wissen willst wo es geeignete Parks in und um München gibt kannst du mich auch gerne fragen.

 

Bereit für dein erstes Training? Dann trag dich jetzt für ein kostenloses Gespräch ein!

Häufige Fragen zu Calisthenics

Calisthenics oder Krafttraining - Wo baue ich schneller Muskeln auf?

Kann ich meine Beinmuskeln mit dem eigenen Körpergewicht trainieren?

Ja kannst du. Zum Beispiel mit dem "pistol squad" (einbeinige Kniebeuge).

Ich bin leicht ! Kann ich mit Calisthenics trotzdem Muskeln aufbauen?

Kontakt

Heike Kahms

82256 Fürstenfeldbruck

 

upgradeyourselfblog@gmail.com

+49 17632985248

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