Pilates - Fit, schlank & beweglich

Du möchtest mehr Körperspannung, Ausgeglichenheit und einen flachen definierten Bauch?

Pilates ist eine in Deutschland entwickelte Trainingsmethode um beweglich, fit und entspannt zu werden.

 

Wenn du ein Training suchst, dass dich gleichzeitig stärker , beweglicher macht und entspannt, dann ist Pilates genau richtig.

Neben einem straffen straken Bauch hilft dir Pilates zu mehr Spannung im ganzen Körper.

 

Durch die spezielle Atemtechnik hilft Pilates auch zu entspannen.

Damit werden alle Bereiche in wenig Zeit abgedeckt.

 

Durch die Methoden von Pilates lernst du deine Muskeln gezielt anzusteuern.

Das ist besonders wichtig , um Übungen richtig auszuführen und schneller Fortschritte zu machen.

 

Daher sind die Übungen aus Pilates gerade für Anfänger sehr hilfreich , um schneller  Fortschritte zu machen und Verletzungen zu vermeiden.

Welche Vorteile bietet Pilates?

 

  • Beckenboden nach der Geburt straffen
  • Weniger Verletzungen 
  • Körperspannung
  • Flacher & definierter Bauch
  • Fokus & Entspannung 
  • Perfekt für Anfänger

Oft sind es die kleinen Muskeln , die zu schwach sind. Dadurch entstehen schnell Verspannungen, Fehlstellungen und Schmerzen.

Pilates stärkt auch die kleinen Muskeln und hält dich so auch für den Alltag fit.

 

Keine Rückenschmerzen vom Sitzen im Büro oder Nackenschmerzen vorm Starren auf den Bildschirm.

Wer über sich hinauswachsen will braucht ein starkes Fundament.

 

Bereit den Grundstein für deine Fitness zu legen?

Dann trag dich jetzt für ein Gespräch ein.

Häufige Fragen zu Pilates

Was unterscheidet Pilates von Yoga?

Wie lange dauert ein Training?

Kontakt

Heike Kahms

82256 Fürstenfeldbruck

 

upgradeyourselfblog@gmail.com

+49 17632985248

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